En los Yoga Sutras de Patanjali el Óctuple Yóguico estaría compuesto por Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratiahara, Dharana, Dyana y Samadhi.
Niyama estaría compuesto por cinco normas: Sauca, Santosa, Tapas, Svadhyaya, Isvara Pranidhana.
Tapas. "Calor"
Ser fiel a uno mismo, superando la inercia de la vida. Despegarse de todo aquello que de alguna manera impide el cumplimiento de una meta.
Los planes más satisfactorios nos conectan con aspectos esenciales de nuestra vida.
No confundir con castigo o mortificación
Nuestra salud se deteriora tanto por nuestras carencias como por nuestros excesos.
Sin demostración. "1 minuto más". Hacer lo que tienes que hacer. Eliges lo que vives
Hacer de la ocupación diaria algo agradable dándole un significado propio.
Actitud firme y flexible ante el compromiso. Conciencia del momento presente.
Observa Yama y Niyama
Te sientes orgulloso de la persona en la que te conviertes. La tolerancia permite dar la bienvenida al cambio
Practicar el cambio en las pequeñas cosas.
La tolerancia apacigua el miedo a la incertidumbre.
El poder de que nada te puede perturbar.
Respiración
¿Qué obstaculiza esos que quieres?
Dale forma a tus fantasías, para poder trabajar con ellas.